Temizlik takıntısı veya hastalığı olan var mı?
Son günlerde çok dayanılmaz hâle geldi.
Hap falan kullanmak istemiyorum,tedavi amaçlı olan haplar zehir gibi hissettiriyor,hiçbir şekilde benim elimde değil,herkese normal gelen şeyler bana pis gelmeye başladı.
Ne yapacağımı bilmiyorum,lütfen boş boş cevap yazmayın.
More Questions From This User See All
Cevap:
telefon tablet vb aletler ile ilgilenebilirsin
Açıklama:
iyi dersler başarılar dilerim
Öncelikle, temizlik takıntısı ya da hastalığı gibi durumlar ciddi bir psikolojik rahatsızlık olan obsesif kompulsif bozukluk (OKB) belirtilerini taşıyabilir. Profesyonel yardım almanın önemli olduğunu belirtmek isterim. Bir psikolog ya da psikiyatrist ile çalışarak durumunuz hakkında daha fazla bilgi edinebilir, uygun tedavi seçeneklerini değerlendirebilirsiniz. Hap kullanmak istememek anlaşılabilir olsa da, uzman bir profesyonel size farklı tedavi yaklaşımları sunabilir, örneğin terapi veya bilişsel davranışçı terapi gibi ilaçsız tedaviler de mevcuttur.
Ayrıca, kendinize karşı sabırlı ve nazik olmak da önemlidir. Kendinizi suçlamadan, kendi hislerinizle ve düşüncelerinizle empati kurarak yaklaşmak yardımcı olabilir. Kendinize karşı olumsuz düşünceleri ve yargıları kabul etmek yerine, kendinizi desteklemeye odaklanabilirsiniz.
Aynı zamanda, duygusal destek alabileceğiniz bir destek sistemi oluşturmak da yardımcı olabilir. Aile üyeleri, yakın arkadaşlar ya da güvendiğiniz kişilerle konuşarak duygularınızı paylaşabilir ve destek alabilirsiniz.
Sonuç olarak, temizlik takıntısı veya hastalığı ile ilgili yaşadığınız zorluklar ciddi bir konudur ve profesyonel yardım almanın önemli olduğunu unutmayın. Kendinize karşı sabırlı ve nazik olmak, duygusal destek almak ve profesyonel yardım aramak size yardımcı olabilir. Unutmayın, herkesin kendine özgü zorlukları olabilir ve yardım almak güçlü bir adımdır.